有運動的人一天所需要的蛋白質約為1.2至2.5gX每kg體重（例如70kg體重的人，每天需要70X1.2=84、70X2.5=175g蛋白質）。健飽卡ChangeBar經典原味也包含有20g蛋白，建議根據自己每日需求量做調整。

當然可以所有的人都需要蛋白質喔！運動量低的人一天所需要的蛋白質量為0.8~1g/每kg體重（例如70kg體重的人，每天需要70×1=70g蛋白質）。健飽卡ChangeBar經典原味也包含有20公克蛋白，建議根據自己每日需求量做調整。

可以！適合所有族群，無負擔、可以天天喝。 健飽卡ChangeBar分離豌豆蛋白是完無任何化學添加物、香精、香料、防腐劑。簡單純粹的好味道～必購買前請先需諮詢專業營養師建議

大豆中含有寡醣，在經過腸道菌發酵後會產氣，因此對於腸胃較敏感的人亦可能會有脹氣問題豆蛋白未含有大豆的寡醣結構，因此比較不會在腸道中產氣，所以適合消化較差的族群。

大部分的人（包括我自己）會選擇運動後，但這只是以前一個迷思造成的習慣而已。一整天的蛋白質攝取量是最重要的，所以你要早上喝乳清蛋白、下午喝/隨餐喝邊洗澡邊喝都可以。不要運動前以及運動中單喝就好，有可能會影響運動表現。