南華大學百萬人興學紀念館於9月7、8日舉辦「放的修行」課程，吸引來自香港、台北、嘉義、高雄等地的學員參與。此課程源於星雲大師〈放的修行〉一文，強調放下才能解脫自在，並由慧誠法師指導禪修，滿益法師帶領「發願行」，旨在幫助現代人放鬆身心，舒緩壓力。
課程中，學員們透過禪修、行香、誦經、拜佛、運動、音樂、淨食、發願等方式，感受身心放鬆。葉俊呈以洞蕭演奏，郭玉茹帶領民音系學生演奏二胡、古琴、天鼓，為課程增添樂供養。
滿益法師表示：「人之所以煩惱痛苦，都是心裡放不下、放不開所造成。」他更強調：「『放輕鬆』是現代人最需要的，不要因忙碌、壓力，而忘了照顧自己的心。」
慧誠法師也分享道：「佛法終歸一個『放』字，禪修的最終目的是要能解脫自在。」南華大學校長高俊雄則表示：「每周會做二次肌力訓練，禪師教的舒筋，對於放鬆有很大幫助。」
參與課程的學員卓立梅表示：「禪師帶領鬆筋和數息，收穫很多很棒，在興學紀念館身心特別容易放鬆。」另一位學員淑靜也分享道：「飲食很健康，早餐的蔬果昔有十幾種蔬果、堅果、薑黃等有飽足感又營養，從身心都讓眾人放鬆。」
南華大學館將每月舉辦「放的修行」課程，歡迎有興趣的民眾報名參加，一起體驗放下身心、自在解脫的修行之道。
