國際佛光會東京協會於2024年9月9日邀請佛光山住持心保和尚在東京佛光山寺舉辦佛學講座，以淺顯易懂的方式講解禪的智慧，吸引逾130人參與。
心保和尚以《心經》中的「觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空」為開場，解說五蘊即構成我們生命的現象，並以觀照呼吸為例說明「禪觀」並非僅限於打坐，而是一種深入的觀照。
和尚進一步闡述「禪觀」的過程，從「觀無常」到「無我」，破除心中堅固的我執，達到解脫的境界。最終透過「息滅貪瞋痴」達到涅槃，不再受輪迴。
心保和尚表示：「一般人講「禪」就想到打坐，盤腿坐下來只是讓心靜下來而已，重要的是有無用清淨心照見五蘊皆空。」，「禪是指「禪觀」並非是打坐，好比我們觀照呼吸，呼吸變化即是佛教説的無常。」
「從「觀五蘊皆空」到「無常、無我」相應，去除「我」的妄想，就能了解身體為什麼不是我的？感受、想法都不是我的。回歸佛教的講法就是諸法緣起。」
心保和尚引用星雲大師的說法：「以無為我，以空為樂」，真的了解空才會解脫，才會快樂。
講座最後，心保和尚贈送星雲大師總監修的《獻給旅行者365日》日文版給與會者，並與大眾合影留念。
本次佛學講座是由國際佛光會東京協會主辦，旨在為當地信眾提供深入淺出的佛學知識，讓更多人了解禪的智慧，並在日常生活中運用。
