國際佛光會奇萊分會於2024年9月9日在花蓮市中華國小舉辦了「生命十堂課講座 – 從人我看情緒管理」。這場講座邀請了檀講師戴慶華，以生動活潑的方式，教導中華國小的師生如何管理情緒，並透過「三好」理念，引導學生建立積極正向的心態。
戴慶華講師首先以生動的方式介紹了各種情緒，並示範了不同情緒的表現方式，讓學生們更容易理解情緒的差異。他以一句發人深省的問題開場：「情緒有許多種類，…人們可以從面孔、眼神、動作、言語、內心，觀察到身邊的人，當下的情緒處於何種狀態？」 讓學生們開始思考情緒的表現方式。
緊接著，戴慶華講師開始講解「三好」理念，並以此為基礎，分三個部分講解如何管理情緒。他強調「做好事」可以幫助他人，獲得成就感，從而改善自己的情緒；「說好話」可以關注他人，少說「我」，多用問句，真誠讚美，讓彼此感受到尊重和理解；「存好心」則需要學習靜坐深呼吸，學會接受無法改變的事物，才能讓心不受困擾。
為了讓學生們更直觀地理解真誠讚美帶來的正向影響，戴慶華講師播放了一段影片，展示了真誠讚美可以有效提升個人自信和幸福感。他也強調了微笑的重要性，並鼓勵學生練習微笑，化解尷尬。他以一句幽默的說法總結：「如果真的講不出來，可以改用『微笑』，…微笑可以化解彼此的尷尬或不愉快的氣氛。」
戴慶華講師最後用一句發人深省的話語總結了講座內容：「當遇到無法改變的事情時，就要學會接受。…這是我們要去努力的。」 這句話也道出了學習情緒管理的核心：接受自己和周遭環境的不足，才能以積極的心態面對挑戰，並獲得內心的平靜。
國際佛光會奇萊分會致力於推廣佛法、提升社會倫理道德，並關心教育議題。生命十堂課講座是國際佛光會推廣的教育活動之一，旨在幫助學生認識生命、提升自我成長。這場講座不僅僅是教導學生如何管理情緒，更重要的是傳達「三好」理念，希望學生們能夠將這些理念融入日常生活，成為一個充滿愛心和正能量的人。
情緒管理是當今社會普遍關注的議題，特別是對兒童和青少年而言，學習情緒管理對於身心健康至關重要。透過這場講座，中華國小的師生們學習了如何認識自己的情緒，並掌握了應對負面情緒的技巧。相信他們會將這些知識應用於日常生活中，以積極的心態面對各種挑戰，並在成長的道路上不斷進步。
