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佛法養生秘笈大公開!「一社區一蓮花」講座傳授健康真諦

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佛光山員林講堂與國際佛光會中華總會北斗分會於2024年8月15日,在彰化縣田尾鄉豐田社區舉辦「一社區一蓮花幸福百法講座」,邀請國際佛光會檀講師陳璿宇、人間佛教宣講員黃春媚、蔡宸吉、盧郁慧,共同探討以佛法為本的養生之道,吸引了田尾鄉鄉長許淑美、彰化縣議員李浩誠、縣議員劉淑芳服務處主任詹明仁、豐田社區理事長陳志明、彰化縣田尾鄉民代表會主席吳俊梁及近80位里民參與。

講座以輕鬆活潑的帶動唱「瀟灑走一回」揭開序幕,陳璿宇講師分享「腹八分」、「哈佛常備抗癌蔬菜湯」和「笑笑功」等養生方法,並鼓勵大眾多吃素食,放下執著與瞋恨,保持心靈清淨。他以幽默風趣的語調分享「全世界最長壽男眾在瑞士、女眾在日本,其長壽祕訣是『腹八分』,用餐以八分飽為原則。」

盧郁慧則以自身經驗分享星雲大師〈健康的八法〉,強調作息正常與心理健康的重要性。她坦言:「自己因工作熬夜造成顏面神經失調,影響健康與家人關係,一度想自殘。」分享自身經歷,讓與會者深刻體會保持身心靈平衡的重要性。

蔡宸吉分享〈素食的利益〉,以自身經驗證明素食對健康的益處。黃春媚則分享〈心藥方〉,透過自身經歷闡述放下執著與心靈療癒的重要性。

李浩誠議員表示講座體現「生活佛法化、佛法生活化」的重要性,他分享:「聽了講座,感受『生活佛法化、佛法生活化』的重要性。」 與會民眾也紛紛分享自身體悟,阮淑麗表示:「從『健康八法』中了解樂觀進取,適度運動和作息正常,會帶來身心靈正能量,造就健康美麗的人生。」李建宏則說:「養生祕訣,是身做好事、口說好話、心存好心,保持行三好,心情就愉悅。」

北斗分會會長鄭秋芳在講座結束後宣導「蔬食A計畫」,推廣蔬食對健康的益處,讓與會者更深入了解養生之道。

本次講座以佛法為本,從飲食、運動、心理健康等多個方面分享養生之道,並鼓勵大眾重視身心靈健康,展現佛法在現代生活中的實用價值,獲得與會者一致好評。這也再次印證了佛光山員林講堂與國際佛光會中華總會北斗分會積極推廣佛法,促進身心靈健康,造福社會的宗旨。

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