國際佛光會中華總會松山第一分會於 2024 年 8 月 21 日在台北市松山區復盛里辦公室舉辦「一社區一蓮花幸福生活講座」，主題為「紓解壓力」之道。本次講座邀請多位佛光會講師分享經驗和見解，吸引了超過 40 位社區里民參與。
講座開始前，松一分會林美華督導帶領大家唱人間因緣「好自在」，並分享星雲大師的詞「若無閒事掛心頭，便是人間好時節」，讓參與者感受放鬆。
松一分會會長陳敏慧表示，講座主題由復盛里里長張晉維所選，希望藉由佛法智慧幫助社區民眾面對生活壓力。陳會長也提出「今日事，今日畢」的習情，以及「慈悲、智慧、結緣、放下」等佛法作為紓解壓力的方法，強調「壓力通常來自自己，解鈴還需繫鈴人」。
主持人李秀珍檀講師以「噴泉及瀑布」的例子說明壓力可以帶來美麗，鼓勵參與者設定目標，以壓力作為成長動力，並引用星雲大師的話：「學習大自然的現象，帶給我們生命的啟發」。
北六區程淑梅督導分享「放下與拿開」的概念，以「戒定慧」和「八正道」來化解壓力。程督導並以巴黎奧運拳擊金牌得主林郁婷為例，強調堅定願心和放下才能帶來自在，直言「放下就會自在」。
北三區楊碧雲督導長分享「面對壓力」的解決方法，包括勤奮、忍耐、勇敢、放下。楊督導長以同事和主管相處問題為例，鼓勵以「三好」、「四給」面對壓力，即做好事、說好話、存好心，以及給人方便、給人信心、給人希望、給人歡喜。
北六區鄭婉齡副督導長分享「消除壓力」的方法，指出好的事物也能成為壓力，並以自身經驗勉勵大家學習「特別能吃苦」。
李秀珍檀講師帶領大眾恭讀星雲大師所作「消災免難祈願文」，祝福大家平安吉祥。
參與者謝金定、姚明麗等人表示講座內容受用，希望以後能持續舉辦類似的活動。
國際佛光會中華總會松山第一分會長期致力於社區服務，推廣佛法，關心社區民眾的身心健康。本次「紓解壓力」講座反映了現代人普遍面對生活壓力的現況，也展現了佛光會關懷社區，引導民眾以佛法化解壓力的理念。
